תרגיל נשימה להורדת
להפחת סטרס ומתח באופן מידיי , פשוט ומומלץ לתרגל באופן קבוע תרגילי נשימה ולהיות מודעים לנשימה . במצבי מתח ולחץ הנשימה שלנו הופכת להיות \"שיטחית\" ומהירה וחלק מן העניין זה לאזן זאת.
תרגיל נשימה להורדת Read More »
מודעות, תרגילי נשימה